Automobilistes

En tant qu'automobiliste, vous avez la possibilité de contrôler certains éléments dans le véhicule pour minimiser les distractions que vous êtes le plus susceptible de rencontrer quand vous conduisez. Même si certaines de ces distractions peuvent sembler bénignes, n'oubliez pas que durant les deux secondes qu'il vous faut pour regarder un objet par la vitre, vous avez parcouru presque 30 mètres à la vitesse de 50 kilomètres à l'heure. Beaucoup de choses peuvent se produire sur une telle distance.

Avant de vous mettre au volant, appliquez ces conseils pour réduire les distractions qui sont évitables :
 
Mangez ou buvez avant de monter en voiture. Ça peut sembler sans importance, mais prendre le petit-déjeuner ou une collation avant de sortir implique que vous pourrez vous concentrer sur la route et garder les deux mains sur le volant, là où elles devraient être.

Éteignez votre téléphone cellulaire. Le fait de parler au téléphone pendant que vous conduisez non seulement vous pousse à retirer une main du volant, mais vous déconcentre également de la route, justement parce que vous êtes concentré sur la conversation téléphonique.

Programmez à l'avance vos stations de radio et chargez votre changeur de CD. Les boutons de radio ou de CD sont petits et peuvent être difficiles d'attente si vous essayez de faire deux choses en même temps. Prenez quelques secondes et préprogrammez la station que vous voulez écouter, et chargez les CD dans votre changeur avant de démarrer la voiture.

Équipez vos enfants pour le voyage. Quand vous les attachez dans la voiture, assurez-vous à chaque étape du voyage que les enfants ont facilement accès aux jouets et aux collations. Les lecteurs DVD peuvent être très distrayants pour le conducteur. Si vous désirez en posséder un, installez-le hors du champ de vision du conducteur et d'une façon qui ne permet pas au conducteur d'en atteindre les commandes pendant la conduite. Si, pendant la conduite, vos jeunes passagers commencent à se chamailler, à pleurer ou à faire des demandes, stationnez dans un endroit sûr et répondez à leurs besoins pendant que vous êtes à l'arrêt.

Soyez prêt avant de quitter la maison. Mettre du rouge à lèvres ou ajuster sa cravate tout en conduisant sont des distractions dangereuses!

Contrôlez votre humeur. Si vous êtes en colère, frustré ou très contrarié, attendez de vous être calmé avant de vous asseoir derrière le volant.

Minimisez la conversation autant que possible. Si vous conduisez avec des passagers à bord, faites-leur savoir que leur sécurité est votre priorité, et non pas leur conversation.

Ne fumez pas dans la voiture. Si vous avez besoin d'une cigarette, stationnez dans un endroit sûr et prenez une pause. Allumer une cigarette ou faire tomber de la cendre sur vos genoux peut être une distraction dangereuse.

Attachez les objets libres sur votre tableau de bord, le rétroviseur intérieur ou les sièges vides. Si vous ne pouvez attacher un objet libre, mettez-le dans votre coffre ou laissez-le à la maison. Les virages serrés et les arrêts brutaux peuvent faire voler ces objets dans la voiture, causant une distraction bruyante.

Restez concentré. Si vous passez à côté d'un accident ou d'un nouveau panneau d'affichage, n'oubliez pas de garder les yeux sur la route et non pas sur ce qui se passe à côté. D'autres conducteurs sont probablement distraits par le même événement et ne font pas attention à ce qu'ils font.

Revoyez les cartes géographiques et les consignes de direction avant de prendre la route. Si possible, demander à un passager d'être votre navigateur afin de pouvoir vous concentrer sur la route pendant que le passager lit la carte et cherche les panneaux et les repères.

Éliminez les objets obstruant votre champ de vision. Débarrassez-vous de tous les objets qui gênent la vision dans les rétroviseurs ou à travers les vitres, tels que les purificateurs d'air suspendus au rétroviseur intérieur, les autocollants sur votre vitre arrière, etc.

Si vous croyez devoir faire face à une situation qui vous distraira momentanément, surveillez les conditions du trafic avant de vous engager dans des activités qui pourraient dévier votre attention de la conduite.